Yksinyrittäjien työhyvinvointipäivä 1.9.2018
Yksinyrittäjien TYHY-päivä Kuortaneen urheiluopistolla 1.9.2018
TYHY-päivän ohjelmassa on erilaisia liikunnallisia aktiviteetteja muun muassa metsägolfia, tennistä sekä kehonpainoharjoittelua. Päivän aikana saadaan vinkkejä oman kehon huoltoon ja halukkailla on mahdollisuus Firstbeat hyvinvointianalyysiin. Tule mukaan viihtymään!
Päivän ohjelma:
klo 12.30-13.30 Firsbeat –palaute mittauksen ennakoon tilanneille
klo 13.30 alkaen Saapuminen Liikuntahotellille, tervetulokahvit
klo 14.00-14.20 Tervetuloa ja alkuopastus päivään + Info yksinyrittäjien työhyvinvointivalmennuksesta, haetaan pilottiryhmää
klo 14.30-16.30 Liikuntaa ja ulkoilua 6 lajia, joista valita:
- Metsägolf
- Frisbeegolf
- Body Weight Training –kehonpainoharjoittelu
- Ryhtiä rankaan – jumppa, vinkit oman kehon huoltoon (niska-selkä +lihashuolto)
- Tennis (omatoiminen)
- Luontopolku (omatoiminen)
klo 16.30-18.00 Uintimahdollisuus uimahallissa
klo 16.30 alkaen 10 –buffa Ravintola Aallossa (omakustanteinen 10 €/hlö, maksetaan ruokailuun mennessä)
Tapahtuma on jäsenyrittäjille maksuton.
Kurssin ryhmäjako
Liikunnat klo 14.30
- klo 14.30 Metsägolf ( 20 paikkaa )
- klo 14.30 Frisbeegolf ( 19 paikkaa )
- klo 14.30 Body Weight Training - kehonpainoharjoittelu ( 27 paikkaa )
- klo 14.30 Ryhtiä rankaan-jumppa, vinkit oman kehon huoltoon ( 30 paikkaa )
- klo 14.30 Tennis (omatoiminen) ( Tilaa )
- klo 14.30 Luontopolku (omatoiminen) ( Tilaa )
Liikunnat klo 15.30
- klo 15.30 Metsägolf ( 18 paikkaa )
- klo 15.30 Frisbeegolf ( 25 paikkaa )
- klo 15.30 Body Weight Training - kehonpainoharjoittelu ( 30 paikkaa )
- klo 15.30 Ryhtiä rankaan-jumppa, vinkit oman kehon huoltoon ( 25 paikkaa )
- klo 15.30 Tennis (omatoiminen) ( Tilaa )
- klo 15.30 Luontopolku (omatoiminen) ( Tilaa )
Liikunnat klo 16.30
- klo 16.30 Metsägolf ( 20 paikkaa )
- klo 16.30 Frisbeegolf ( 25 paikkaa )
- klo 16.30 Weight Training - kehonpainoharjoittelu ( 29 paikkaa )
- klo 16.30 Ryhtiä rankaan-jumppa, vinkit oman kehon huoltoon ( 27 paikkaa )
- klo 16.30 Tennis (omatoiminen) ( Tilaa )
- klo 16.30 Luontopolku (omatoiminen) ( Tilaa )
klo 16.30 alkaen Ruokailu
- klo 16.30 alkaen Ruokailu Ravintola Aallossa. Omakustanteinen 10 €/hlö. Maksetaan ruokailuun mennessä ( Tilaa )
Uinti klo 16.30-18
- Uinti uimahallissa ( Tilaa )
Viimeinen ilmoittautumispäivä oli 29.08.2018 klo 05:39